“Activación Física y Plato de Buen Comer” en San Bartolo

• Sacre instruye por la salud  en colonias y comunidades.

Tuxtepec, Oax.- Debido al compromiso de atender a la ciudadanía a través de acciones preventivas de salud, el Presidente Municipal Antonio Sacre Rangel instruyó a la Dirección de Deportes a cargo de José Humberto Villamil Azamar para realizar actividades que promocionen la activación física y el consumo de alimentos sanos en los habitantes de  colonias y comunidades del municipio.

En torno a ello, el Coordinador de Eventos Especiales de la Dirección de Deportes Horacio Santos, indicó que en coordinación con la Agencia Municipal de San Bartolo se está llevando a cabo de lunes a viernes de 8 a 10 de la mañana una prueba piloto de activación física y plato del buen comer.

Detalló que la invitación es para el público en general, aunque por el horario de las 30 personas que participan en su mayoría son mujeres amas de casa entre los 30 y 70 años, el objetivo de estos eventos es poner en marcha el sistema psicomotriz de las personas con ejercicio cardiovascular y ejercicios de resistencia, para dar movimiento al cuerpo más allá de las actividades cotidiana de la vida diaria, lo que ayuda a eliminar el sedentarismo y promover la salud cardiovascular.

Agregó que se lleva un control de las lesiones, enfermedades crónicas y problemas en articulaciones de los participantes, por lo que todas las actividades se adecuan a las necesidades, de tal forma que puedan realizar ejercicios, tanto jóvenes, niños, hombres, mujeres y personas adultas mayores.

Enfatizó que en tres semanas ya hay casos de personas que han reducido 6 centímetros de talla, por lo que invitó a todos los habitantes de San Bartolo para que acudan a activarse físicamente  en el parque de la gratuita.

En caso de no poder acudir a la activación física, recomendó realizar ejercicio durante 20 ó 30 minutos para ayudar a mantener el cuerpo sano y contribuyendo a alejarlo de las enfermedades.

 Finalmente, mencionó que se han llevado a cabo desayunos siguiendo las recomendaciones del plato del buen comer, buscando el aumento de proteínas a través del consumo de verduras, frutas, jugos naturales sin azúcar, huevos, frijoles en caldo sin freír, lo que también ayuda a cuidar la economía familiar pues son alimentos de costo accesible para toda la ciudadanía.